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ビリー一週間終わりました。
体重と体脂肪はちょっと減ったけど。


〈スタート時との比較〉
・体重…-0.7キロ
・ウエスト…+0.5センチ
・体脂肪…-4.0パーセント※

※途中で体脂肪計を換えたので実質の体脂肪はここまで減ってはいないと思います。体脂肪計かえた時からの変化は-0.2パーセントくらい。


七日目のビリーズブートキャンプは、今までやってきたDVDの内容が凝縮されています。
今までやった内容なんだけど速すぎてついて行けなかった。
この最終日のDVDは時間が短くて拍子抜けしたよ。


わたしの場合、一週間での効果はいまいちだったけどまだまだビリーに飽きていないので地道に続けます。がんばるんば。



【ビリーズブートキャンプ】

ディスク1と2は終わった後の達成感があるので、これからはこの二枚を繰り返し使うようにするかな。
何かしらの効果がでたらまた書きます。自慢します。







ひとまず一週間お疲れさまでした…っ!
テレビでビリーを見かけるたびに、椿さんの方は今頃どんな調子なのかなあ…と思っていました。^^
機械関係のことを入れたとしても、かなり体脂肪が減っていますね!!凄いですv


7日間ですぐに大きな効果が出るのは難しいですよね。やっぱり継続が鍵ということでしょうか!

そんな一週間レポ、とっても参考になりました!!これからもビリーライフで楽しんで痩せましょう!(笑)私もビリーで頑張ろうかな…!(*`・ω・)


…ではでは長々とコメント失礼しましたv

【2007/03/23 02:01】 URL | 仭舗 #-[ 編集]

>仭舗さん
いや~、劇的な変化が見られなかったんで「読んでる方はつまんないだろうな」って思いながら書いてたんでそう言ってもらえるとうれしいです。

根性無しですができる限り頑張りまっす!!

【2007/03/24 10:17】 URL | 椿 #-[ 編集]















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