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5,6日目は腹筋プログラム。
腹筋集中で鍛えます。


今までは一時間くらいの運動をやってきたんですが、この腹筋プログラムは30分くらいで終わるので、今までのレッスンのなかで一番楽です。飛行機ブンブン。


〈スタート時との比較〉
(5日目)
・体重…-0.1キロ
・ウエスト…+0.5センチ
・体脂肪…-3.7パーセント

(6日目)
・体重…-0.3キロ
・ウエスト…+1.3センチ
・体脂肪…-3.9パーセント

ウエストが増えていく…。たぶん腹だけ成長期。



ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
↑2ch 「ビリーズブートキャンプってどうよ 6日目」にいろいろ情報が書いてあるのでよろしければ参考にどうぞ。


なんか「ビリーズブートキャンプ 激安」とか「ビリーズブートキャンプ amazon」とかで検索して来てくださった方がちょこちょこいらっしゃるようです。
どうやらビリーの安いところをさがしてるようなので私が知る限りを書いておくよ。


【ショップジャパン】

一週間の記録を残せば5000円のキャッシュバックあり。
14,700 円プラス送料だけどビリーバンドとメジャーが付いてきます。
高いけど5000円返してもらえることを考えればそうでもないかも。
ちょこちょこ送料無料になったり楽天ポイントが5倍つくようになる。実に腹立たしいんですが。

【楽天のとあるお店】

米国版。一万円以下だけどキャッシュバックなし。
最新版とか書いてあるけど英語ができる人向け。

【Amazon】
Bootcamp Elite Mission One: Get Started
これも海外版だけど安値で一枚ずつ買えます。
試しにちょっとだけ体験したい方に。



【店頭で買う】
なんか東急ハンズとかにも売ってるみたいです。キャッシュバックなしで12800円らしい。いなかっぺでそんなもの近くにないので関係なかったです。
イトーヨーカ堂でも同じ値段で売ってるみたい。
楽天とかは届くまで時間がかかる場合もあるので待ちきれない方はその方がいいかも。






















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